MA VISION DE LA DIÉTÉTIQUE

APPROCHE PSYCHOLOGIQUE ET COMPORTEMENTALE

Si vous êtes en train de lire ces lignes, c'est peut être que vous êtes en difficulté avec votre poids, votre image corporelle, vos aliments, votre comportement alimentaire ... des compulsions, des grignotages, les miroirs, ce manque de volonté dont vous vous accusez... vous pourrissent la vie ! Les régimes restrictifs et/ou les autres formes de « maltraitances » que vous vous êtes infligées n'ont pas fonctionné, du moins pas durablement ;

« Changeons durablement notre comportement alimentaire avec le plus de bienveillance et de compassion envers soi possible »

Pour vous aider au mieux je me suis formée à différentes approches et outils (thérapie d’acceptation et d’engagement, hypnose, mindfulness et mindfuleating etc …)

Avec l’approche comportementale, balançons par-dessus bord régimes restrictifs et frustrations qui ne donne pas de résultats à long terme ... Par ce travail je vous invite à mettre votre alimentation au service du "prendre soin de vous", de vos besoins physiologiques et émotionnels ... Perdons du poids en nous respectant et en respectant notre corps. Bref changeons durablement notre comportement alimentaire avec le plus de bienveillance et de compassion envers soi possible.

MA VISION DE L’ACTIVITÉ PHYSIQUE

BOUGER EN SE RESPECTANT

J’utilise ma casquette de Coach sportif pour vous aider à prendre soin de votre corps en bougeant avec bienveillance et respect ; mais aussi en se réappropriant son corps avec des pratiques douces tels que le Pilates, le Stretching ou les mouvements de pleine conscience.

J’ai la chance de disposer d’équipements professionnels dans un cadre hors du commun en travaillant au Studio BDMP Oiry.

Cela me permet d’adapter vos séances à vos objectifs (perte de poids, remise en forme, préservation du capital santé, préparation physique etc …) et à votre niveau de pratique. Toujours dans le respect de votre corps !

PERDRE DU POIDS

Perdre du poids en prenant soin de soi.

Changer durablement son comportement alimentaire.

Bouger en respecter son corps.

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ÉQUILIBRER VOTRE ALIMENTATION - BOUGER !

Prévention ou adaptation de votre alimentation à une pathologie, végétarien, végétalien, enceinte ou allaitante...

Bouger pour prendre soin de sa santé.

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OPTIMISEZ VOS PERFORMANCES SPORTIVES

Sportifs professionnels ou amateurs

Programme alimentaire sur mesure pour tous les sports en fonction des cycles d’entraînement et de compétition,

Conseils pour la gestion de la diététique dans les déplacements, conseils sur la prise de compléments alimentaires….

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