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Petit exercice pour mieux gérer ces émotions qui me font manger

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Avr02
Dans cet vidéo, je vous parle de la gestion des émotions qui peuvent survenir pendant cette période de confinement. Vous pourriez en effet être en proie à de désagréables (en tout cas perçues comme telles) émotions telles que l’angoisse, l’inquiétude, l’agacement, la frustration … ou même de l’ennui ! NORMAL …

2 recettes pour un goûter fun équilibré

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Mar25
Retrouvez Amandine, notre stagiaire diététicienne chez BDMP, qui vous offre deux recettes fun, équilibrées et MAISON pour vos loulous (ou pour vous !) En vidéo, la démo de la barre de quinoa soufflé au chocolat ! Elle est top notre Amandine !! Besoin de trouver un équilibre entre prendre soin

Les bienfaits du Pilates

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Fév03
Le Pilates est une méthode d’exercice physique faisant appel à l’esprit pour contrôler les muscles. La méthode Pilates est aujourd’hui utilisée par tous, des jeunes aux moins jeunes, en préparation physique des athlètes, pour la rééducation. La gym Pilates n’est pas une recette magique ou miracle, elle requiert du temps,

Coaching sportif studio BDMP Oiry musculation haltères

Optimiser ma prise de masse musculaire

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Déc02
De quoi doit être composée ma collation post workout ? L’entrainement en musculation a à lui seul un effet anabolisant.Les données acquises à ce jour démontrent les effets majeurs d’un exercice de musculation sur l’augmentation des synthèses protidiques (et donc de la construction musculaire) et l’importance de la disponibilité des

Histoire du corps et histoire de la tête

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Nov02
Manger avec son corps en écoutant ses sensations (faim, rassasiement) ou manger avec sa tête en utilisant des règles bon/mauvais ? On aurait tendance à répondre avec le corps … oui mais parfois la tête raconte aussi des histoires intéressantes… Je fais comment alors ? Que dis le corps ?