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Manger avec bienveillance

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Juil19
En effet pour beaucoup de personnes souhaitant perdre du poids, leur ressenti se réduit souvent à une lutte contre la nourriture, leurs corps et les émotions inconfortables que ce dernier génèrent. Cela se traduit la plus part du temps par une augmentation de l’inconfort en ramenant toujours à ce qui

Quelques raisons de manger plus lentement, Le fletchérisme … vous connaissez ? Virginie Brisson Diététicienne comportementaliste

Quelques raisons de manger plus lentement …

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Mai23
Le fletchérisme …vous connaissez ?? Est-il vrai qu’il faut manger lentement ? Hmmm ce cher Mr Fletcher préconisait de mastiquer 32 fois un aliment dans sa bouche pour ... Piouuuu c’est chiant quand même non ?!  "Alors Mme la diet c’est vrai qu’il faut manger lentement, prendre son temps pour manger

Mes critères de choix pour la protéine en poudre

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Jan06
Je ne suis pas favorable à la consommation systématique de protéines en poudre (et des compléments en général). Dans bien des cas l’alimentation bien conduite est suffisante. Néanmoins dans certains cas, notamment dans les cas de recherche d’hypertrophie, l’utilisation de ces poudres peut s’avérer nécessaire. Il est indispensable de savoir

Diététique et bienveillance corporelle

Prendre soin de vous : c’est quoi la bienveillance corporelle ?

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Avr03
C’est quoi la Bienveillance corporelle ? Explorer ensemble de la manière la plus large possible la meilleure façon de prendre soin de vous…   Un concept que j’aime beaucoup et qui est au cœur de mon travail. L’idée est simple, et ce dans différentes sphères : Comment je prends soin de moi dans

Virignie Brisson diététique (6)

Diététique du contrôle ou diététique positive ?

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Mar12
De la diététique du contrôle … Le mot diététique vient du grec « diaita » qui signifie « art de vivre » … hummm !!!  Bien loin de la vision moderne de la diététique n’est-ce pas ! Une diététique utilisée comme un moyen de contrôler le corps, de le normaliser, au service de la « maigritude ». Une