Faire la paix avec mon corps

De quoi est composé le programme

Un livret d'exercices

Le livret a été conçu comme un carnet de travail. Il est composé de quelques explications théoriques et surtout d’ exercices pratiques.
16 vidéos

Les vidéos sont là pour illustrer certains exercices. C’est une part de moi ces vidéos, car la plupart du temps c’est mon histoire, ma relation avec mon corps qui y est racontée et que j’ai choisi de partager avec vous...
9 audios

Exercices de pleine conscience qui favoriseront la reconnexion à soi et au corps

Accès VIP

Au-delà du livret et des vidéos, vous pourrez échanger avec moi et/ou les autres sur un groupe de partage de nos expériences.
Bonus réguliers

Conseils de professionnels du look, de la beauté, recettes, programmes sportifs, méditations, jeux ...) et bien d’autres encore …

Se nourrir avec bienveillance , en respectant ses besoins (nutritionnel, hédonique, éthique)
Bouger avec bienveillance et respect
Mettre son corps en valeur, se faire beau/belle (look, vêtements, coiffure etc…)
Se chouchouter (santé, soins corporels, massages etc …)
Etre au bon rythme (s’accorder des pauses, du temps pour soi, des activités res-sourçantes etc…)
Nourrir une vie sociale (sortie, amis, amusement etc ….) et intime (relation de couple, sexualité) riche et épanouissante
Et bien d'autres choses encore !

Notamment ceux en lien avec la relation que vous entretenez avec votre corps.

Tout ce qui vous empêche de prendre de soin de vous et de profiter de votre vie !

149€

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