Faire la paix avec mon corps

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ATELIER
E-BOOK
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Au menu, la recherche de votre équilibre intérieur, votre bien-être physique et mental. Notamment à travers différentes sphères possibles

  • Se nourrir avec bienveillance , en respectant ses besoins (nutritionnel, hédonique, éthique)
  • Bouger avec bienveillance et respect
  • Mettre son corps en valeur, se faire beau/belle (look, vêtements, coiffure etc…)
  • Se chouchouter (santé, soins corporels, massages etc …)
  • Etre au bon rythme (s’accorder des pauses, du temps pour soi, des activités res-sourçantes etc…)
  • Nourrir une vie sociale (sortie, amis, amusement etc ….) et intime (relation de couple, sexualité) riche et épanouissante
  • Et bien d'autres choses encore !

Mais aussi identifier et travailler sur vos freins …

Notamment ceux en lien avec la relation que vous entretenez avec votre corps. 

Emotions, pensées, ressentis douloureux

Tout ce qui vous empêche de prendre de soin de vous et de profiter de votre vie !

De quoi est composé le programme

« Faire la paix avec mon corps »

  • Un E-book

    Ce livret de 200 pages a été conçu comme un carnet de travail. Il est composé de quelques explications théoriques et surtout d’ exercices pratiques pour améliorer votre relation avec votre corps, pour retrouver votre bien être physique et mental.

  • 16 vidéos

    Les vidéos sont là pour illustrer certains exercices. C’est une part de moi ces vidéos, car la plupart du temps c’est mon histoire, ma relation avec mon corps qui y est racontée et que j’ai choisi de partager avec vous...

  • 9 audios

    Exercices de pleine conscience qui favoriseront la reconnexion à soi et au corps

  • Accès VIP

    Toutes les semaines, un RDV d'une heure en visio pour échanger sur un thème de l'e-book, partager vos expériences, répondre à vos questions. Accès à un groupe privé Facebook.

  • Bonus réguliers

    Conseils de professionnels du look, de la beauté, recettes, programmes sportifs, méditations, jeux ...) et bien d’autres encore …

OU

PROGRAMME

Faire la paix avec mon corps
  • 1 E-book
  • 16 vidéos
  • 9 audios
  • Visio hebdomadaire et accès VIP au groupe d'échange
  • Bonus réguliers
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Faire la paix avec mon corps
  • 1 E-book
  • 16 vidéos
  • 9 audios
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PROGRAMME

Faire la paix avec mon corps
  • 1 E-book
  • 16 vidéos
  • 9 audios
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  • Bonus réguliers
Bientôt disponible

De quoi est composé l’atelier

« Faire la paix avec mon corps »

  • Un E-book

    Ce livret de 200 pages a été conçu comme un carnet de travail. Il est composé de quelques explications théoriques et surtout d’ exercices pratiques pour améliorer votre relation avec votre corps, pour retrouver votre bien être physique et mental.

  • 16 vidéos et 9 audios

    Les vidéos sont là pour illustrer certains exercices. Les audios sont des exercices de pleine conscience qui favoriseront la reconnexion à soi et au corps.

  • Un atelier

    Une journée de travail en petit groupe au cours de laquelle nous travaillerons à partir de l'e-book : exercices pratiques individuels, à 2 ou en groupe autour du corps et de la relation entretenue avec lui.

  • Accès VIP

    La participation à l'atelier vous donne accès au groupe privé Facebook, un groupe de partage et d'échange, ainsi qu'aux bonus réguliers (conseils de pro, recettes, programmes de remise en forme ...).

ATELIER

Faire la paix avec mon corps
110€
  • Un atelier d'une journée
  • 1 E-book
  • 16 vidéos et 9 audios
  • Accès VIP au groupe d'échange
  • Bonus réguliers
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E-BOOK

Faire la paix avec mon corps
40€
  • 1 E-book
  • 9 audios
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