Petit exercice pour mieux gérer ces émotions qui me font manger
Dans cet vidéo, je vous parle de la gestion des émotions qui peuvent survenir pendant cette période de confinement. Vous pourriez en effet être en […]
Catégorie : Bienveillance corporelle
Les bienfaits du Pilates
Le Pilates est une méthode d’exercice physique faisant appel à l’esprit pour contrôler les muscles. La méthode Pilates est aujourd’hui utilisée par tous, des jeunes aux moins jeunes, en préparation physique des athlètes, pour la rééducation.
Histoire du corps et histoire de la tête
Manger avec son corps en écoutant ses sensations (faim, rassasiement) ou manger avec sa tête en utilisant des règles bon/mauvais ?
Manger avec bienveillance
Travailler autour de cette notion de manger avec bienveillance permet de renouer avec des comportements plus flexibles, une relation aux aliments et au corps plus apaisée.
Quelques raisons de manger plus lentement …
Est-il vrai qu’il faut manger lentement ? Hmmm ce cher Mr Fletcher préconisait de mastiquer 32 fois un aliment dans sa bouche pour … Piouuuu […]